Dansa för hälsa: dans for hälsa örebro
Dansportalen dans för hälsa
Prislista Mer Dans För Hälsa finns för dig som är ung tjej med psykisk ohälsa. Det är för dig som besväras av nedstämdhet, huvudvärk, magsmärtor, oro och stress. Man har kunnat visa att kravlös dans är läkande, att unga tjejer skattat sitt mående högre efter en period med Dans För Hälsa. Att glädje, gemenskap, självtillit, förmågan att "ta plats" både rumsligt och metaforiskt samt medveten närvaro ökat även utanför danssalen. Kursen är 6 st tillfällen och är kostnadsfri för Dig, genom hälsolots Göteborgs stad. Nu är anmälan öppen till höstens kurser på Kulturhuset kåken måndagar kl Det är inte lika jobbigt att gå till skolan längre" Dansen är glädjefylld och helt kravlös. En instruktör i metoden Dans För Hälsa leder ungdomarna genom danstillfället, men det finns inga rätt och inga fel. Det krävs inga förkunskaper och det spelar ingen roll om vi börjar dansa med höger eller vänster fot. Huvudsaken är att vi är där tillsammans, tillsammans med andra flickor med samma besvär.
Dans för hälsa
DANS som insats FÖR att stärka psykiskt välbefinnande Dans för Hälsa är en forskningsbaserad och hälsoekonomiskt effektiv metod som kompletterar elevhälsans arbete med att stärka psykiskt välbefinnande hos unga. Dansen är utan krav och erbjuds efter skoltid med fokus på rörelseglädje och social gemenskap. Rekryteringen av aktuella ungdomar sker via elevhälsan eller av den medicinskt ansvariga i den organisation som erbjuder metoden. Implementering sker oftast genom samverkan kommun och region, och dansen är kostnadsfri för ungdomen. Eftersom det finns en efterfrågan på innovativa och resurseffektiva åtgärder för att möta det utbredda samhällsproblemet med psykiska besvär hos unga, utgör metoden ett värdefullt komplement till traditionell behandling inom elevhälsan eller andra relevanta vårdinstanser. Idag används Dans för Hälsa i hela Sverige och även i andra nordiska länder. Metoden bygger både på forskning och 10 år av beprövad erfarenhet.
Dans för hälsa utbildning
Träningsinspiration Kravlös dans är träning som stärker psykisk hälsa Forskning visar att kravlös dansträning under en regelbunden period kan fÃ¥ dig med psykisk ohälsa att mÃ¥ bättre, ha mindre ont i huvudet och slippa magont. När du dansar flyttas ditt fokus frÃ¥n tankar till upplevelsen. FrÃ¥n utsidan till insidan. Dansen blir en fristad frÃ¥n vardagens stress. I sin avhandling undersökte Anna om dans kunde hjälpa tonårsflickor med psykisk ohälsa. Återkommande negativa tankar kring prestation, utseende, lycka, skolan och sociala medier kan vara några av orsakerna till problemet, säger Anna som också är legitimerad fysioterapeut. Annas studie visade att dansträningen upplevdes som en fristad från vardagens stress för flickorna som var med i undersökningen. Dessutom ökade deltagarnas självtillit och de fick mindre huvudvärk och magont. Allt jämfördes mot en kontrollgrupp som inte fick samma resultat. Anna Duberg och några av danstjejerna.
Kravlös dans är träning som stärker psykisk hälsa
Bakgrund Förekomsten av psykisk ohälsa bland unga, speciellt flickor, ökar i vårt samhälle. Kroppsliga och emotionella symtom såsom huvudvärk, magvärk, stress, oro och nedstämdhet är ett vanligt förekommande problem och det saknas ofta behandlingsalternativ. Skolhälsovårdens resurser räcker ofta inte till. Utöver det individuella lidandet utgör detta en stor samhällelig kostnad samt ökad risk för utanförskap, depression och ångestproblematik. Effektiva interventioner för att stärka hälsan för denna målgrupp efterfrågas. Dans har visat sig kunna få tonårsflickor att må bättre. Genom att dansa i en stödjande social gemenskap flyttas fokus från tankar till upplevelsen. Uppmärksamheten skiftar från yttre bedömning av kroppen till en inre upplevelse vilket får oss att mentalt må bättre och på sikt få en stärkt självkänsla. Fokus ligger på rörelseglädje och kravlöshet, inte prestation eller uppvisning. I Helsingfors har en pilotgrupp startats med deltagare från andra stadiets skolor.